Information

Dear user, the application need JavaScript support. Please enable JavaScript in your browser.

Title of the item:

Pokonać lęki i fobie : jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki

Title :
Pokonać lęki i fobie : jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki
Authors :
Bemis, Judith
Barrada, Amr
Subject :
Autopsychoterapia
Lęk
Psychologia
Publication Year :
2019
Publisher :
Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
ISBN :
9788374897983
Physical description :
191, [1] strona ; 21 cm
Notes :
Bibliografia na stronie [192]
Books
LDR     02983cam#a2200505#i#4500
001     0813001629110
003     RAD 015
005     20230530200516.7
008     190614s2019####pl############000#0#pol#d
020     %a 9788374897983
040     %a MBPWR %b pol %e PNN %d RAD 015
041 1 # %a pol %h eng
046     %k 1994
080 #   %a 159.942
080 #   %a 616.89-008
080 #   %a 615.851
100 1   %a Bemis, Judith. %e Autor
245 1 0 %a Pokonać lęki i fobie : %b jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki / %c Judith Bemis, Amr Barrada ; przekład Lidia Lewicka.
246 1 # %i Tytuł oryginału: %a Embracing the fear. Learning to manage anxiety and panic attacks, %f 1994
250     %a Wydanie trzecie w języku polskim.
260 #   %a Sopot : %b Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, %c 2019.
300     %a 191, [1] strona ; %c 21 cm.
336     %a Tekst %b txt %2 rdacontent
337     %a Bez urządzenia pośredniczącego %b n %2 rdamedia
338     %a Wolumin %b nc %2 rdacarrier
380     %a Książki
380     %a Poradniki i przewodniki
388 1   %a 1901-2000
388 1   %a 1989-2000
504     %a Bibliografia na stronie [192].
520 8   %a Każdy z nas odczuwa czasem lęk. Jednak co zrobić, gdy owe uczucie wymyka się nam spod kontroli, ogranicza nasze możliwości i satysfakcję z codziennego życia?
"Pokonać lęki i fobie" skierowana jest do osób, które poszukują sposobów radzenia sobie z nadmiernymi lękami i atakami paniki. Obok podstawowych informacji na temat przyczyn zaburzeń lękowych, autorzy zamieścili także opis kilku z nich. Książka zawiera wypowiedzi tych, którzy kiedyś zmagali się z lękiem oraz opisy ćwiczeń umożliwiających opanowanie paniki, pomagających zmienić sposób myślenia i zachowania. Dzięki praktycznym wskazówkom czytelnik uczy się akceptować odczuwane emocje i odbudowywać poczucie własnej wartości. Autorzy zachęcają go do pracy nad sobą i pokazują, jak wykorzystywać nowo nabyte umiejętności w rozmaitych sytuacjach społecznych. (źródło opisu: http://www.azymut.pl).
650   9 %a Autopsychoterapia
650   9 %a Lęk
655   9 %a Poradnik
658     %a Psychologia
700 1 # %a Barrada, Amr. %e Autor
700 1 # %a Lewicka, Lidia. %e Tłumaczenie
710 2 # %a Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne. %e Wydawca
856 4 # %u https://katalog.bp.radom.pl/integro/site/recorddetail/0813001629110 %z Rekord w katalogu OPAC WWW biblioteki %9 LinkOPAC
920     %a ISBN 978-83-7489-798-3
980     %a 159.942 %y Emocje. Uczucia. Nastroje. Nastrój obniżony (depresja), nastrój wzmożony (euforia, ekstaza, mania), labilność. Namiętność
980     %a 616.89-008 %y Zaburzenia psychiczne. Objawy chorób psychicznych
980     %a 615.851 %y Psychoterapia. Psychoanaliza jako terapia. Hipnoza jako terapia. Terapia zajęciowa. Terapia grupowa
990     %a # lit. psychologiczna
999     %b anna3 (22/07/2019) %c anna3 (22/07/2019 ; 000, 040, 700+, 920, 980+, 990+) %c anna2 (20/11/2019 ; 520+, 710) %r 2019 

Każdy z nas odczuwa czasem lęk. Jednak co zrobić, gdy owe uczucie wymyka się nam spod kontroli, ogranicza nasze możliwości i satysfakcję z codziennego życia?
"Pokonać lęki i fobie" skierowana jest do osób, które poszukują sposobów radzenia sobie z nadmiernymi lękami i atakami paniki. Obok podstawowych informacji na temat przyczyn zaburzeń lękowych, autorzy zamieścili także opis kilku z nich. Książka zawiera wypowiedzi tych, którzy kiedyś zmagali się z lękiem oraz opisy ćwiczeń umożliwiających opanowanie paniki, pomagających zmienić sposób myślenia i zachowania. Dzięki praktycznym wskazówkom czytelnik uczy się akceptować odczuwane emocje i odbudowywać poczucie własnej wartości. Autorzy zachęcają go do pracy nad sobą i pokazują, jak wykorzystywać nowo nabyte umiejętności w rozmaitych sytuacjach społecznych. (źródło opisu: http://www.azymut.pl).

Shelving location:

Location:

Lending department:


Loanable items

Status :
Available
Sygnatura (bez położenia) :
51878
Status :
Available
Sygnatura (bez położenia) :
27869
Status :
Available
Sygnatura (bez położenia) :
32800

We use cookies to help identify your computer so we can tailor your user experience, track shopping basket contents and remember where you are in the order process