Informacja

Drogi użytkowniku, aplikacja do prawidłowego działania wymaga obsługi JavaScript. Proszę włącz obsługę JavaScript w Twojej przeglądarce.

Tytuł pozycji:

Pokonać lęki i fobie : jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki

Tytuł:
Pokonać lęki i fobie : jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki
Autorzy:
Bemis, Judith
Barrada, Amr
Temat:
Autopsychoterapia
Lęk
Psychologia
Rok wydania:
2019
Wydawca:
Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
ISBN:
9788374897983
Opis fizyczny:
191, [1] strona ; 21 cm
Uwagi:
Bibliografia na stronie [192]
Książka
propozycja biblioteki
LDR 02983cam#a2200505#i#4500
001 0813001629110
003 RAD 015
005 20240417224250.6
008 190614s2019####pl############000#0#pol#d
020 %a 9788374897983
040 %a MBPWR %b pol %e PNN %d RAD 015
041 1 # %a pol %h eng
046 %k 1994
080 # %a 159.942
080 # %a 616.89-008
080 # %a 615.851
100 1 %a Bemis, Judith. %e Autor
245 1 0 %a Pokonać lęki i fobie : %b jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki / %c Judith Bemis, Amr Barrada ; przekład Lidia Lewicka.
246 1 # %i Tytuł oryginału: %a Embracing the fear. Learning to manage anxiety and panic attacks, %f 1994
250 %a Wydanie trzecie w języku polskim.
260 # %a Sopot : %b Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, %c 2019.
300 %a 191, [1] strona ; %c 21 cm.
336 %a Tekst %b txt %2 rdacontent
337 %a Bez urządzenia pośredniczącego %b n %2 rdamedia
338 %a Wolumin %b nc %2 rdacarrier
380 %a Książki
380 %a Poradniki i przewodniki
388 1 %a 1901-2000
388 1 %a 1989-2000
504 %a Bibliografia na stronie [192].
520 8 %a Każdy z nas odczuwa czasem lęk. Jednak co zrobić, gdy owe uczucie wymyka się nam spod kontroli, ogranicza nasze możliwości i satysfakcję z codziennego życia? "Pokonać lęki i fobie" skierowana jest do osób, które poszukują sposobów radzenia sobie z nadmiernymi lękami i atakami paniki. Obok podstawowych informacji na temat przyczyn zaburzeń lękowych, autorzy zamieścili także opis kilku z nich. Książka zawiera wypowiedzi tych, którzy kiedyś zmagali się z lękiem oraz opisy ćwiczeń umożliwiających opanowanie paniki, pomagających zmienić sposób myślenia i zachowania. Dzięki praktycznym wskazówkom czytelnik uczy się akceptować odczuwane emocje i odbudowywać poczucie własnej wartości. Autorzy zachęcają go do pracy nad sobą i pokazują, jak wykorzystywać nowo nabyte umiejętności w rozmaitych sytuacjach społecznych. (źródło opisu: http://www.azymut.pl).
650 9 %a Autopsychoterapia
650 9 %a Lęk
655 9 %a Poradnik
658 %a Psychologia
700 1 # %a Barrada, Amr. %e Autor
700 1 # %a Lewicka, Lidia. %e Tłumaczenie
710 2 # %a Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne. %e Wydawca
856 4 # %u https://katalog.bp.radom.pl/integro/site/recorddetail/0813001629110 %z Rekord w katalogu OPAC WWW biblioteki %9 LinkOPAC
920 %a ISBN 978-83-7489-798-3
980 %a 159.942 %y Emocje. Uczucia. Nastroje. Nastrój obniżony (depresja), nastrój wzmożony (euforia, ekstaza, mania), labilność. Namiętność
980 %a 616.89-008 %y Zaburzenia psychiczne. Objawy chorób psychicznych
980 %a 615.851 %y Psychoterapia. Psychoanaliza jako terapia. Hipnoza jako terapia. Terapia zajęciowa. Terapia grupowa
990 %a # lit. psychologiczna
999 %b anna3 (22/07/2019) %c anna3 (22/07/2019 ; 000, 040, 700+, 920, 980+, 990+) %c anna2 (20/11/2019 ; 520+, 710) %r 2019

Każdy z nas odczuwa czasem lęk. Jednak co zrobić, gdy owe uczucie wymyka się nam spod kontroli, ogranicza nasze możliwości i satysfakcję z codziennego życia?
"Pokonać lęki i fobie" skierowana jest do osób, które poszukują sposobów radzenia sobie z nadmiernymi lękami i atakami paniki. Obok podstawowych informacji na temat przyczyn zaburzeń lękowych, autorzy zamieścili także opis kilku z nich. Książka zawiera wypowiedzi tych, którzy kiedyś zmagali się z lękiem oraz opisy ćwiczeń umożliwiających opanowanie paniki, pomagających zmienić sposób myślenia i zachowania. Dzięki praktycznym wskazówkom czytelnik uczy się akceptować odczuwane emocje i odbudowywać poczucie własnej wartości. Autorzy zachęcają go do pracy nad sobą i pokazują, jak wykorzystywać nowo nabyte umiejętności w rozmaitych sytuacjach społecznych. (źródło opisu: http://www.azymut.pl).

Lokalizacja:

Położenie:

Agenda:

Dokumenty przeznaczone do wypożyczenia

Dostępność:
dostępna
Numer egzemplarza:
51878
Dostępny
Dostępność:
dostępna
Numer egzemplarza:
27869
Dostępny
Dostępność:
dostępna
Numer egzemplarza:
32800
Dostępny

Ta witryna wykorzystuje pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. Pliki cookies stosujemy w celu świadczenia usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień dotyczących cookies